5 เคล็ดลับ "ถนอมดวงตา" สำหรับคนเล่นโทรศัพท์เป็นประจำ

Last updated: 2021-03-10  |  289 จำนวนผู้เข้าชม  | 

Women-use-smartphone-happy

มัดรวมมาให้แล้ว! 5 เคล็ดลับ "ถนอมดวงตา" สำหรับคนเล่นโทรศัพท์เป็นประจำ

อมพระมาพูดก็ไม่เชื่อ! ถ้าจะบอกว่าคุณไม่ได้เล่นโทรศัพท์มือถืออยู่เป็นประจำ เพราะในปัจจุบันสมาร์โฟนหรือโทรศัพท์มือถือเปรียบเสมือนอวัยวะชิ้นหนึ่งของร่างกาย และจะขาดไปไม่ได้แล้ว ไม่ว่าจะหันไปทางหันก็เห็นแต่คนก้มหน้ามองจอกันทั้งนั้น STORE MEGA เป็นห่วงสุขภาพดวงตาของคุณ จึงอดไม่ได้ที่จะนำวิธีถนอมดวงตามาฝาก

กระพริบตาบ่อย ๆ

ปิ๊ง ปิ๊ง ปิ๊ง! จำไว้เสมอว่า... ขณะที่คุณเล่นโทรศัพท์มือถือให้กระพริบตาบ่อย ๆ เพราะการจ้องจอเป็นเวลานานจะทำให้ดวงตาของคุณเริ่มแห้ง ดังนั้นการกระพริบตาบ่อย ๆ จะเป็นการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับดวงตา หรือจะใช้น้ำตาเทียมหยอดก็ได้ เป็นการลดปัญหาตาแห้งได้เช่นกัน

ทำตามกฎ 20-20-20

20-20-20 ตัวเลขนี้ต้องจำให้แม่นเลยคุณขา! เพราะนี่เป็นกฏในการดูแลดวงตาเมื่อจ้องหน้าจอเป็นเวลานานที่ผู้เชี่ยวชาญ
ทั่วโลกแนะนำ ทำได้ง่าย ๆ โดย ทุก 20 นาทีที่คุณเล่นโทรศัพท์หรือจ้องจอคอมพ์ ให้มองไปไกล 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที เพื่อให้ดวงตาของเราได้มีการพักอย่างเต็มที่ หากใครจะจิบน้ำเปล่าในระหว่างพักไปด้วยก็ดี เพราะจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ดวงตาได้อีกทาง

ปรับแสงสว่างของหน้าจอให้เหมาะสม

การปรับแสงสว่างของหน้าจอโทรศัพท์เป็นอีกทางหนึ่งที่จะช่วยถนอมดวงตาของคุณได้ เพราะหากแสงจากหน้าจอสว่างกว่าสิ่งแวดล้อมของคุณ จะทำให้ดวงตาของคุณทำงานหนักมากขึ้นในการมองเห็น ลองปรับความสว่างของหน้าจอให้พอ ๆ กับแสงรอบ ตัวจะช่วยลดอาการล้าของตาได้

เว้นระยะห่างจากหน้าจอ

ไม่ใช่แค่ Social Distancing ระหว่างกันแต่ต้องรู้จักเว้นระยะห่างระหว่างหน้าจอด้วย! เพราะเมื่อเล่นโทรศัพท์มาสักระยะ
หลายคนมักเผลอเอาโทรศัพท์มาใกล้บริเวณหน้าขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งไม่ดีต่อดวงตาอย่างมาก หากไม่อยากให้ดวงตาถูกทำร้าย็ควรถือโทรศัพท์ให้ห่างจากใบหน้าประมาณ 30-40 เซนติเมตร

เสริมด้วยวิตามินบำรุงสายตา

จริงอยู่ที่การรับประทานผักใบเขียวอย่างคะน้าและผักโขมช่วยบำรุงสายตาได้ แต่คุณอาจต้องทานในปริมาณที่เยอะมาก ดังนั้นเราจึงขอเสนอทางเลือกที่สะดวกกว่าคือ วิตามินที่ช่วยบำรุงดวงตา ii-Care นอกจากผลิตภัณฑ์ตัวนีจะมีลูทีน บิลเบอร์รี่สกัด และเบต้าแคโรทีนที่ขึ้นชื่อในการดูแลดวงตาแล้วที่สำคัญก็คือเป็นแบรนด์ที่ผลิตภายได้มาตรฐานระดับสากล จึงมั่นใจได้เลยเรื่องความปลอดภัยและคุณภาพ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ วิตามินบำรุงสายตา ได้ที่นี่

บทสรุป

เป็นเรื่องที่สำคัญมากที่คุณควรรู้จักวิธีถนอมสายตา เพราะนอกจากจะช่วยให้ดวงตาของคุณมีสุขภาพดีแล้ว ยังช่วยทำให้คุณได้เพลิดเพลินกับการใช้ชีวิตประจำวันมากขึ้นอีกด้วย STORE MEGA เป็นกำลังใจในการดูแลสุขภาพของคุณและขอเป็นตัวเลือกหนึ่งที่ทำให้คุณสามารถเข้าถึงวิตามินบำรุงสายตาที่มีคุณภาพได้สะดวกยิ่งขึ้น

ที่มา :
https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage
https://www.healthline.com/health/eye-health/20-20-20-rule#definition


โปรโมชั่น "บำรุงดวงตา ราคาสุดคุ้ม"

ไม่พลาดทุกโปรโมชั่นและสอบถามข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมบำรุงสายตา ii-Care ติดต่อ STORE MEGA ได้ทุกช่องทางทั้ง

Website : https://www.storemega.com/product/20787-18405/iicare 

Facebook : FACEBOOK STORE MEGA

LINE Official Account : @storemega หรือคลิก https://lin.ee/ArJC5jq

เพิ่มเพื่อน